MEJORA TU PRESS BANCA: 3 ERRORES A CORREGIR
El press banca es el ejercicio estrella para desarrollar fuerza de empuje en el tren superior y es la base para desarrollar los pectorales. Pero, aunque parezca sencillo (y aunque se denomine "básico"), el press banca es sumamente complejo si se quiere hacer de forma correcta para sacarle el máximo partido y evitar lesiones.
La mayoría de personas que realizan press banca en los gimnasios cometen, principalmente, 3 errores que se tienen que corregir. Estos 3 errores son perder la retracción escapular, abrir los codos y ejecutar un mal leg drive, 3 errores que se solucionan de forma muy fácil.
En este vídeo explicamos los 3 errores a corregir para ejecutar mejorar el press banca y sacarle provecho.
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Obviamente, puede haber muchos más que 3 errores a corregir durante la ejecución de un press banca, pero exponemos estos 3 errores considerándolos importantes para que se corrijan y sacarle potencial al ejercicio.
¡Abrazo!
MEJORA TU PRESS BANCA: 3 ERRORES A CORREGIR muscular endurance | |
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| Sports | Upload TimePublished on 27 Feb 2017 |
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